マスクを外す機会が増え、気がついたことはありませんか？
・なんだか喉が痛い・・・
・顔がたるんだような気がする・・・
それはマスク生活中に口呼吸をしていたせいかもしれません！
口呼吸は、
空気中のゴミやウイルスを体の中に取り入れてしまうため
免疫力低下、アレルギー疾患、虫歯、歯周病、口臭などに繋がります。
また、口の周りや舌の筋肉が衰え、睡眠時無呼吸症候群や顔のたるみの原因にもなります。
その他、吸い込む酸素量が減り、代謝も落ちてしまいます。
健康と美容のためにも、口呼吸ではなく、鼻呼吸を心がけましょうね♪