１．骨と歯の健康と維持
エナメル質の形成：マグネシウムはカルシウムとともに歯のエナメル質の形成に必要です。
エナメル質は歯の外側を覆う硬い層であり、虫歯や外部の損傷から歯を保護します。
リスクの増加：マグネシウムが不足すると、エナメル質が弱くなり、虫歯や歯の損傷の
リスクが高まります。
２．歯周病予防・改善
抗炎症作用：マグネシウムは抗炎症作用があり、歯肉炎や歯周病の予防に役立ちます。
健康な歯肉：健康な歯肉は、歯をしっかりと支え、歯の喪失を防ぐために重要です。
また、歯周病の症状である歯肉の腫れや出血を軽減する効果があります。
３．カルシウム代謝の調節
カルシウム代謝：マグネシウムはカルシウムの代謝を調節し、カルシウムが過剰に沈着して
歯石になるのを防ぎます。
ミネラルバランス：これにより、口腔内のミネラルバランスが保たれ、歯石の形成が
抑制される可能性があります。
４．唾液のpH調整
酸性度の中和：マグネシウムは唾液の酸性度を中和する役割を果たします。
口腔内のpHが中性に保たれることで、細菌が酸を産生しにくくなり、歯石の形成を
抑制することが期待されます。
細菌抑制：適切なpHバランスは、口腔内の細菌の増殖を抑制し、虫歯や口臭の予防に
役立ちます。
５．歯ぎしり・食いしばり予防・改善
筋肉の弛緩：マグネシウムは筋肉の弛緩に寄与することで知られています。
歯ぎしりは顎の筋肉の緊張や過度の使用が原因の一つとされるため、マグネシウムの補給が
筋肉のリラックスに役立つ可能性があります。