お正月の食生活とむし歯の関係

お正月は、お餅やおせち料理、甘いお菓子などを食べる機会が増えますね。
実はこの食生活、むし歯ができやすい条件 がそろっています。

◆ なぜお正月はむし歯ができやすい？

・糖分を含む食べ物が多い
・食事と食事の間隔が短くなりがち
・歯みがきの回数が減りやすい

この状態が続くと、むし歯菌が活発になります。

◆ 今日からできる対策

・間食の時間を決める
・食後は早めに歯みがき
・寝る前は丁寧にケア

年明けから、少しずつ生活リズムを整えていきましょう。