今日はクリスマスですね🎄
ケーキやチョコレートなど、甘いものを楽しむ方も多いのではないでしょうか。
実はクリスマスは、むし歯のリスクが高くなりやすい日 でもあります。
◆ なぜクリスマスはむし歯になりやすい？
・甘いものを食べる回数が増える
・だらだら食べになりやすい
・外出やイベントで歯みがきのタイミングが乱れがち
こうした条件が重なることで、むし歯菌が活発になります。
◆ 今日できる簡単な対策
・甘いものは時間を決めて食べる
・食後はできるだけ早めに歯みがき
・外出先ではうがいだけでもOK
・寝る前はいつもより丁寧に歯みがきする
◆ 楽しいイベントの後こそケアを
楽しい時間を我慢する必要はありません。
「その日の汚れはその日のうちに落とす」 ことが大切です。
クリスマスも、お口の健康を意識しながら楽しく過ごしましょう。