正しい口元の機能とは、
次の4つがうまくいっている状態です。
老けにくく、口角がグっと上がり、歯並びも姿勢もよく、
カゼをひきにくい健康な人の口元なのです。
①舌はいつも上あごに軽く触れている（喋るとき、食べるとき以外）
②いつも口は軽く閉じている
③軽く閉じた口の中で、歯は上下が触れない程度に開きリラックスしている
④舌の力で正しく嚥下（飲み込み）ができる
いかがでしたか？
日常生活のなかで、少し意識をしてみるだけでも変わってくるので、
ぜひ一度、意識してみてくださいね。
正しい口元の機能とは？
- 2024年1月17日