虫歯予防というと、「甘いものを食べないこと」が大切と思われがちです。
もちろん糖分の摂りすぎには注意が必要ですが、それ以上に大切なのが「食べる回数」です。
食事やおやつを食べるたびに、お口の中は酸性になり、歯が溶けやすい状態になります。
通常は唾液の働きによって元の状態に戻りますが、何度も食べたり飲んだりすると、その時間が足りず虫歯になりやすくなります。
夏休みは生活リズムが変わり、おやつの回数が増えやすい時期です。
時間を決めて食べる習慣を心がけることが、お子さまだけでなく大人の虫歯予防にもつながります。