スポーツドリンクは熱中症対策になるけれど、歯には注意が必要です

気温が上がるこの時期は熱中症対策としてスポーツドリンクを飲む機会が増えます。

スポーツドリンクは水分や電解質を補給できる一方で、糖分も多く含まれています。

例えば500mlのスポーツドリンクには、角砂糖10個以上に相当する糖分が含まれているものもあります。

問題なのは「少しずつ長時間飲み続けること」です。

お口の中が常に糖分にさらされることで、虫歯菌が活動しやすくなります。

飲んだ後に水やお茶を飲むだけでも虫歯予防につながります。

熱中症予防と虫歯予防の両方を意識していきましょう。