明日はハロウィンです。
チョコレート、キャンディー、グミ、キャラメルなど、さまざまなお菓子を楽しむ機会がありますね。
虫歯予防では糖分だけでなく、「お口の中にどのくらい長く残るか」もポイントになります。
例えば、キャンディーを長時間なめたり、キャラメルのような粘着性のあるものが歯に残ったりすると、歯が糖分に触れている時間も長くなります。
だからといって、楽しいイベントの日にお菓子をすべて我慢する必要はありません。
食べる時間を決め、食べ終わったら水やお茶を飲み、就寝前には丁寧に歯磨きをしましょう。
お子さまの場合は、奥歯の溝や歯と歯の間も保護者の方が確認してあげると安心です。