あまり知られていませんが、唾液はかなり重要です。
✔ 汚れを洗い流す
✔ 細菌の増殖を抑える
✔ 歯を修復する
つまり
“唾液が少ない＝虫歯リスクが高い”
特にこんな人は注意
・口が乾きやすい
・水をあまり飲まない
・あまり噛まない
改善する一番簡単な方法は
「よく噛むこと」です
ガムなども効果的です。
よくある質問
Q. 水を飲むだけでもいい？
A. かなり効果あります。おすすめです。
今日のセルフケア
一口30回噛む
唾液が少ない人は虫歯になりやすい
- 2026年4月24日
- 2026年4月13日