朝起きたとき顎が疲れてる人へ

朝起きたときに
・顎がだるい
・歯が浮いた感じ
・頭が重い

これ、歯ぎしりしている可能性が高いです。

歯ぎしりの怖いところは
自分では気づけないこと。

しかも寝ている間は
日中の何倍もの力がかかっています。

その結果
・歯がすり減る
・詰め物が取れる
・歯が割れる

というトラブルにつながります。

よくある質問
Q. 自分で治せますか？
A. マウスピースで予防するのが一般的です。

今日のセルフケア
👉 朝、顎の疲れをチェックする習慣をつける