秋になると、さつまいもや栗などを楽しむ機会が増えます。
「甘いものだから虫歯になりやすいのでは？」と思われる方もいるかもしれません。
虫歯のリスクを考える時に重要なのは、食品だけではなく「食べ方」です。
食事やおやつのたびに、お口の中は一時的に酸性になります。
そのため、少量でも何時間もかけて食べ続けるより、おやつの時間を決めて食べる方がお口には優しい食べ方といえます。
また、さつまいものように歯に残りやすい食品を食べた後は、奥歯の溝なども丁寧に磨きましょう。
秋の味覚を我慢するのではなく、「食べ方」と「食べた後のケア」を意識して楽しむことが大切です。